片岡鶴太郎さんがインド政府公認のヨガの先生になった

ニュースがありましたね。あの自由自在に内臓を動かす

術などかなりの修行をされていることに脱帽であります。

私には到底真似できないので、日常生活の中で出来るこ

とから健康維持について取り組んでいる次第であります。

禁酒にも随分と慣れて･･･というか、晩ご飯でお腹がいっ

ぱいになってしまえば飲もうという気も起りません。

ここ最近の主食はほぼ白ご飯と豚汁であります。朝も夜も

同じメニューで満足しております。以前、熊本の大畑先生

の講演で知った箸が立つほどの具だくさんの味噌汁とご飯

が子どもの学校での集中力を高め、成績を上げるために最

も効果的だったというお話を思い出して我が家で実践して

います｡｡｡( ^^) _旦~~

確かに、以前のように朝食を摂らない時より朝から仕事に

集中できている実感があります！

また、大根の漬物にもハマっていて、厚さは５～７㎜ほど

で円を４分の１にカットした大根を･･･

醤油１：お酢１：みりん１とタッパー等に漬け込んで３日

もするとハリハリ感のある美味しい漬物が出来上がります。

これは会社でも大量に作っているので食事の際は必ず２０

切れは食べています☆

作り方は超簡単ですのでぜひお試しあれ｡｡｡(^^)/