先週はいろいろと決断することも多く、これまでは

仕事以外の地域活動にも全力を注いでいましたが、

約１ヵ月間お手伝いしてきたギネスチャレンジに対し

自分の体調・体力・年齢とじっくり相談したうえで

「これ以上は携わらない」と決め、私が作成した資料

及びすべてのデータをまつりの役員を担っている友人

に託し、私の日常生活の中にギネスチャレンジに関する

情報が一切入らないようにしました。

↑　↑　その翌朝の血圧です｡｡｡(;^ω^)

一瞬で正常な数値に戻りましたが、これも束の間のことで

夜にはまた高い数値に戻りました💦

しかし、一瞬でもこのように下がるということは心に抱える

ストレスが血管に及ぼす影響って相当ありますね！

お昼ご飯は卸団地会館の食堂でした。日替わりの幕の内弁当

￥３９０－は全てに満足できました。

この日は息子の参観日もあったようです☆

子供たちはうちの母による甘やかしＤＡＹで日頃は我慢

しているワガママを最大限発揮したようですね･･･(^^;

今後も血圧＆血管の健康に向けて粗食・適度な運動・睡眠

確保をしっかり行ってまいります！！