高血圧＆高尿酸値を告げられて１０日目となりました。

これまでは朝食抜き、昼食はおにぎり２個、夜はサラダ

と肉と発泡酒という生活をしていました。

食生活の改善を始めてからは朝昼晩の食事はしっかりと

摂る。家で食べるときはご飯と味噌汁がメインとなり、

２年７ヵ月続けてきた糖質制限は終了しました｡｡｡(-ω-)

↑　↑　↑　昨晩の晩ご飯

糖質制限で胃袋が小さくなったのでこれだけの量を食べたら

もうお腹がいっぱいになります。そしてアルコールを摂らな

くてもグッスリと眠れるようになりました☆

これを継続して血液も血管も健康になってくれたらいいなぁ。

お昼だけは外食時は好きなものを食べたいと思います。

水栽培から花壇に植えたグラジオラスもぐんぐん育って

まいりました！水栽培ではエルセ水の底力を実感しまし

たが、今はこのエルセ水で炊いたご飯にハマりつつあり

ます｡｡｡(^^)/