特に大きな決意を持って禁酒した訳では

ありませんが、晩酌しない習慣を確立し

たら全く飲みたい気持ちが無くなってし

まいました。

先月、身近な人が脳出血を患って若干の

後遺症が残った状態を見ていると、尚更

日頃の生活習慣をしっかりしなければと

改めて思うのであります(ToT)

３月のMAX体重が76.9kgでしたので、

最大で➖9.2Kgを達成していますね。

目標は６５Kg、それをキープできるよう

適度な運動と適切な食事を継続していく

ことが必須です！

今日は息子と散髪

健康な状態で息子と過ごせる時間がとても

幸せに感じます(o^^o)

惰性で生きて行くのは楽なことですが

全ての根源は健康体あってのことです。

１日１日を丁寧に生きていこうと思います♪