ＧＷ最終日の体重が７７．６kg

食事の量を減らし、炭水化物＆糖質をあまり摂らない

ようにした結果、

今朝の体重です(^^♪

１週間で約４ｋｇ落としました～☆

食事は野菜・肉を中心に種類も多く食べているので栄養の

偏りは無いと思いますが、若干の空腹感を我慢できれば

なんとかなりますね。

禁酒もしていましたが、糖質オフのビールを飲んでお腹を

ふくらました方が食事が少なくて済むことに最近気付きました♪