今日で禁煙２６日目となりました。これまでひと仕事

終わるたびに一服していたのですが、そんな習慣も忘れ

つつあります。

たまに夢の中で１本だけ吸ってしまい、「しまった！」

と思いながら目が覚めることもしばしば･･･

しかし起きてしまえば絶対に吸うことはありません(-ω-)/

最近のやばいこと、それは徐々に体重が増えていることです。

外食する機会も非常に増えてきたのも原因のひとつですね、

先週は３日連続外食で、通常朝食は摂らないのですが

宿泊先のビュッフェがとてもおいしそうだったので朝から

思い切り食べてしまいました。

最高級のしゃぶしゃぶ。

口に入れると融けていくのでいくので何皿でもいけます。

日常の昼食は小さなおにぎり２個と少しのおかずと決めて

いますが･･･

こんなにたくさん食べるとすぐに体重に反映されてしまいます。

現状で確実に３kg増えています、「３kgぐらい大したことない」

と侮ってはいけません！！

↑　↑　↑　体内にこれだけの蓄積が･･･( ﾟДﾟ)

ですので今日からまたストイックな食生活に戻していこうと

思います。

目標体重はあくまでも６５ｋｇ、今は７２ｋｇ、あと７ｋｇ･･･

でなければ買い替えた衣類が全てダメになってしまいます(;^ω^)

良い生活習慣で良い体型を目指して頑張ろう。