ずばり！糖質制限をしております。

あとは食べる時間帯に気をつけております☆

昨日の晩ご飯メニュー

◇油揚げピザ

◇ほうれん草ソテー

◇あさりバター

◇厚揚げ焼

◇糖質プリン体オフの発泡酒

朝食は摂りません、昼食は小さなお弁当のみ。

夕食は昼食を摂って８時間以内に摂るのが原則。

これを忠実に守ることで・・・

無理をせず、夜は満腹になってもこれだけ落ちるのです♪

夢の６５ｋｇまでゴールが近づいてきました｡｡｡(^^)/

さて、仕事もダイエットも頑張りましょう☆