２ヵ月前にいい感じで落ちていた体重がいつの間にかまた

もとに戻っていました・・・(-“-)。

せっかくあとひと息で６０キロ台になれると思っていたのに。

原因は簡単、最近病状も良くなってきたのでビールを復活

したこと。そして食後に甘い食べ物を摂るようになってた

こと。

お見苦しい点はご了承ください。

たった２ヵ月で４．４kgも増えるとは・・・

年を摂ると代謝が悪くなり蓄積される一方ですね、

すぐになんとかしなければ。

・甘い食べ物を控える

・禁酒

・ジュース飲まない

あとは時間を見つけて運動しなきゃ！！

ウォーキングなんて甘っちょろいことは言ってられない、

いきなりダッシュしてやるー(ToT)/~~~