今年に入り晩酌もしなくなり健康的な毎日を過ごしております。

健康の源は精神が健全であること、体力が十分であること、そ

して身体に良い食事を摂ることでしょうか(#^^#)

もう何年になるでしょうか、晩ご飯は糖質制限を続けておりま

す。毎日知恵を絞って作ってくれる妻に感謝！

「野菜の酢漬け」これを食べ始めてからサラダを食べることが

なくなりました。味の濃ゆいドレッシングやマヨネーズを使用

しないのが良いです。

「油揚げ餃子」中にはチーズが入っていて胃袋が満足します！

「水炊き」もみじおろしとネギがたくさん入ったポン酢で食べ

ると全てが美味しくなります(^^)/

「タコの刺身」醤油はお気に入りを取り寄せて、ワサビは少し

だけ高級なものですが美味しく食べるための必須アイテムです☆

毎日素晴らしい晩ご飯が食べられて幸せです！が、なかなか体重

は落ちません･･･

週末の朝は必ず食べているソーセージエッグマフィンが原因か？

いやいや、完全なる運動不足です。

なんとかしなければ･･･(^^;